Kendime nasıl yardım edebilirim? Sorusunu odağa alan, aynı zamanda özşefkat ve bilinçli farkındalık yaklaşımını içeren güncellenmiş on dört yıllık bir deneyimin seninle artık buluşma zamanı. Olgunluğun, özşefkatle başlayarak, bilinçli ve dikkatli farkındalıkla ilerlemenin yolunu sunuyor. Uygulamalı kitap, özşefkatin yumuşak gücüyle ve bilinçli farkındalığın açıklığıyla seni kendi içsel kaynaklarınla buluşturuyor. Haftalara bölünmüş yapısı sayesinde, adım adım ilerleyebilir; küçük ama etkili uygu ...